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胎教可以教出聪明宝宝?

http://www.cs61.cn 互联网 2014-07-13
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  ‘怀孕期间我就只有摸摸肚皮、听听音乐,根本没做什么胎教,怎么办?我的小孩会不会比较笨?’有些即将临盆的妈妈会有这样的担忧,或懊悔孕期中没有安排完善的胎教。胎教的进行其实都在无形中,不必过于刻意,最重要是孕妇本身的情绪,胎教亦也不是多数父母想像的会有‘具体’的成果,更不会立即看到成绩,要多了解胎教的真正意义和作用,才不会给自己太多压力,甚至造成太大的失落感。

  现代父母的期望─让宝宝赢在起跑点之前

  现代人生的少,对生育品质相当重视,每位父母无不希望生出聪明、健康的‘满分宝宝’,也因此,优生概念逐渐被重视及倡导,尤其国内竞争越来越激烈,儿童教育不断提前,从补习风气逐渐往下延伸到小学阶段可见一般,而胎教也是因应时代趋势的产物,当宝宝还在妈妈肚子里就开始藉由各种胎教,影响胎儿智能、学习力、IQ、EQ等发展,最大的目的就是要让下一代‘赢在起跑点之前’!

  胎教到底是什么?零岁之前的教育都算是胎教,中国古代即有提到所谓的胎教,中国古籍刘向《列女传》中记载:‘妇女如果怀孕则眼不见邪淫之色,耳不听淫秽之声,夜晚朗读诗经,学习正义之事,如此一来,才能生出行为端正、才智过人的小孩’,其目的就是希望孕妇在怀孕期间能避免各种不良的感官刺激,保持心境平和,才能生出聪明漂亮的小孩。例如孟母在怀孕期间特别注意自己的生活礼仪,其实也是一种比较消极性的胎教。

  良性荷尔蒙给胎儿间接、正面的影响

  胎教的形成在不同学派也是看法分歧,英、美国家较倾向以科学方式解释,认为胎教的影响是‘间接’的,着重在孕妇内分泌与生理系统的关联,在怀孕时荷尔蒙系统会有所改变,此时若产生良性荷尔蒙(最主要是脑内啡),可透过胎盘、脐带传输给胎儿,影响胎儿往后的生理及心理发展,所以孕妇如果接收的是良性讯息,可在体内产生良性荷尔蒙,经过媒介传输,间接影响胎儿的发育,这是目前为止较有学理根据的论点,在周产期心理学当中,也倾向这样的观点。

  由此可知,孕妇的心情及压力对胎儿影响很大,例如现代人工作繁忙,压力大,怀孕期间分泌的可能是压力荷尔蒙,将来小孩学习力会受影响,就可能输在起跑点,而且此影响更可能延伸到成人以后甚至老年阶段,提高心脏病、中风等疾病的机会,其影响阶段可长可短,最重要是,提醒孕妇有好的心情才能提供良性荷尔蒙,对胎儿才会有正面的影响。

  不同于西方国家,在中国大陆明显的采取‘直接’方式进行胎教,如妈妈在怀孕期间不断阅读或学习,甚至刻意学习微积分、多国语言,希望宝宝将来在数学或语言方面比别人强。

  无论直接或间接性的胎教,都能达到对胎儿感官刺激,进而达到胎教的目的。

  进行胎教不嫌早

  除了对胎教的观点见仁见智之外,胎教的进行时机,各家说法也不同,我们必须先了解胚胎在生理发育中分为好几个阶段,每个阶段可感觉到的东西也不同,通常满4周时视网膜即形成,但是眼睛对光的辨识未完全,大约6~7周时味觉出现,8~12周脑细胞开始迅速分裂,12周以后主要生理器官如心脏、胃肠等大的器官逐渐形成,因此有研究者认为怀孕三个月是进行胎教的最佳时机。

  胎教的进行其实不嫌早,以间接胎教而言,在胎儿各项感官形成之前即累积较多良性荷尔蒙,对胎儿会有帮助,如果孕妇一直能保有好心情,情绪很平稳,体内良性荷尔蒙就会不断产生,所以间接性胎教可以说是无时无刻都在进行。至于直接性的胎教则视各器官形成的阶段给予不同的刺激,如摸摸肚子、以光照传达讯息等。

  以前胎教比较不被重视,现在胎教的手段和方法越来越多,坊间有许多相关书籍可参考,甚至听音乐、冥想、按摩等,都是胎教的方法,而最终目的还是要缓和孕妇的情绪。

  四个月开始按摩胎教

  胎儿在20周时开始有了触觉,妈妈可以进行运动或按摩胎教,运动胎教最简单的是有氧运动,藉由氧气的吞吐,促使脑内啡产生,而在振动过程中,胎儿会有感觉,进行时要注意依孕妇个别状况适度进行,勿过于激烈或勉强。

  按摩时同样也要避免过度的刺激,怀孕4~5个月大脑皮质已开始运作,此时可轻拍肚皮,胎儿会顺着羊水振动,并碰触到胎盘,如同做SPA般刺激;怀孕24、25周时,孕妇明显感受到子宫的存在,此时可顺着子宫底自上往下轻柔按摩,或请先生按摩,孕妇会觉得很舒服,而在按摩过程中,胎儿也能够间接接受刺激。此外,按摩子宫也可以加强血管的循环,使胎盘血流加速,胎儿接受更多血液,获得更多的良性荷尔蒙,对生长有很大助益。

  怀孕24周以后,孕妇可在腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体,此时可做点拍打的刺激,如:利用晚上休息时平卧或坐卧于床上放松,使胎儿在子宫做些简单的体操。如果胎儿出现踢蹬不安时,要停止刺激,改以抚摸方式进行。

  五个月进行音乐、对话胎教

  怀孕约16~19周时,胎儿开始有了听觉,可接收外界声音的刺激,听的到妈妈的声音,此时妈妈体内分泌的良性荷尔蒙对宝宝听觉神经会有正面的影响,24周时耳朵发育更精细,对高低音以及节律更有反应,此阶段可进行一些音乐及节拍的刺激。

  音乐胎教是许多现代孕妈咪热衷的胎教法,主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能,孕妇可以利用胎儿醒着有胎动时进行,每天一至两次,每次15~20分钟,最好安排在晚上临睡前,进行时可直接以收录音机播放,有些孕妇会特别使用胎教传声器,直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位。

  胎教音乐最好是节奏平缓、流畅、不带歌词,乐曲的情调尽量温柔,进行时要避免将收录音机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在聆听的同时,孕妇也可藉此调节心情,达到心旷神怡的意境,提升胎教的效果。

  怀孕2 0周时,胎儿的听觉功能已经建立,妈妈说话的声音可以传递给胎儿,且胸腔的振动对胎儿也有影响,此时,孕妇要特别注意自己说话的音调、语气以及用词,以便给胎儿一个良好的刺激。对话胎教最好是父母双方共同参与,尤其男性的低音较容易传入子宫,所以先生算是对话胎教的主角,每星期可进行二至三次的睡前与胎儿对话,以低沈、带有磁性的声音贴近肚子,不仅可刺激胎儿,孕妇也会感到被重视并有成就感,白天的压力自然减少、舒缓,良性荷尔蒙也相对增加。

  光照胎教从六个月开始

  胎儿的视觉和其他感觉功能发育相较,是比较缓慢的,约在怀孕27周,胎儿的大脑才能感觉外界的视觉刺激,30周以前还无法凝视光源,直到36周,对光照刺激才能产生反应。孕妈咪可从怀孕24周开始,每天定时在胎儿清醒(即胎动明显)时,用手电筒(弱光)作为光源,照射孕妇腹壁胎头方向,每次约5分钟左右,结束前可以连续关闭、开启手电筒数次,以利胎儿的视觉健康发育,进行时避免以强光照射,而照射时间也不宜过久。

  除了适当进行上述这些胎教方法外,更重要的是无论任何阶段,孕妇应该多注意行为举止,这与古代强调的生活礼仪是同样道理,这些规范可避免孕妇接受过多或过度的刺激及惊吓,对情绪的平稳自然有帮助。此外,先生的甜言蜜语对间接胎教也会有一定的效果。

  过度期望可能得到反效果

  无论你采取什么方式,最重要的是切勿矫枉过正而造成反效果,任何方式的胎教都要保持‘平常心’看待,例如有些心急的孕妇对胎教的效果相当在乎,强迫自己不断阅读,希望小孩将来在文学上得要有一番成就,过度且刻意的作法,反而带给自己压力,无法放松反而更糟。

  大部分妈妈很明显的过于强调直接胎教,怀孕中只要接受那些东西,就很强烈期待宝宝将来必须具备某方面的智能,有些孕妇以前没有语言天份,却在怀孕时特别加强语言学习,明明在数学方面很弱,孕期中却选择上微积分课程,这样反而形成压力。事实上胎教强调的是准备,是要让宝宝有更好的可塑性,未来在学习以及接收资讯时会更有效率,绝不是给音乐就要成为音乐家,给科学就得成为科学家,所有父母对于胎教应抱持的正确认知与观点,才不会有过度、偏差的期待,曲解胎教的意义,反而达不到效果。

  了解胎教的真正用意,孕妈咪是否该调整一下心情,以轻松的态度和宝宝做最自然的沟通,相信每位妈咪都能在无形中,随时做好胎教,孕育出最健康的宝宝。

  ● 林口长庚医院妇产部主任 郑博仁